Paano madagdagan ang lakas: pagkain, ehersisyo at sikolohikal na suporta

Upang mapabuti ang lakas, hindi kinakailangan na bumili ng mamahaling mga gamot at makisali sa masakit na paggamot.

Kadalasan, ang mga problema sa potensyal ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pamamaraang magagamit sa bawat lalaki.

Hindi lihim na ang nutrisyon ay may mahalagang papel sa pagbuo ng lakas na lalaki.

Upang madagdagan ang lakas ng lalaki sa bahay, dapat mong dagdagan ang iyong diyeta sa mga sumusunod na produkto:

• Seafood. . . Ang mga pangunahing sangkap ay sink at siliniyum, na matatagpuan sa kasaganaan sa pagkaing-dagat, at may malaking papel sa pagtaas ng lakas. Bilang karagdagan, nagpapabuti ng synthesis ng testosterone - para dito kailangan mong kumain ng mas maraming langis na isda sa dagat.
• Mga mani(mga nogales, almond at pistachios). Ang pangunahing elemento na nakakaapekto sa lakas ay ang arginine. Ito ay isang amino acid na tumutulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa katawan.
• Parsley. . . Ang katutubong lunas na ito ay tumutulong upang maibalik ang balanse ng hormonal sa katawang lalaki. Ang katotohanan ay ang perehil ay tumitigil sa labis na paggawa ng mga babaeng hormon sa lalaking katawan, sa gayon ay nagtataguyod ng pagbubuo ng testosterone. Gayundin, ang perehil ay isang mahusay na lunas para sa pag-iwas sa prostatitis.
• Sibuyas at bawang. . . Ang mga produktong ito ay makakatulong din upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, maglaman ng siliniyum kinakailangan para sa pagbubuo ng testosterone at makakatulong sa paglaban sa mga sakit sa bakterya, at makontrol ang normal na kalagayan ng prosteyt.
• Tsokolate(inihanda alinsunod sa isang resipe mula sa kakaw ng hindi bababa sa 65%). Ang lunas na ito ay makakatulong mapabuti ang mood at lumikha ng kanais-nais na mga kondisyon para sa pagpapabuti ng lakas.

Paano madagdagan ang lakas ng lalaki sa bahay na may ehersisyo?

Upang madagdagan ang lakas ng lalaki, kapaki-pakinabang na sanayin ang kalamnan ng pubococcygeal. Ang kalamnan na ito ay may direktang epekto sa degree at kalidad ng isang pagtayo, kaya't mas mahusay ang pag-unlad ng kalamnan, mas mahusay ang pagtayo.

Sa tulong ng ilang mga ehersisyo, mabilis mong makakamit ang mga kahanga-hangang resulta:

• "Humahawak ng Bato": kailangan mong tumayo, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon, yumuko nang kaunti ang iyong mga tuhod. Subukang baluktot ang iyong mga binti nang higit pa habang nagkakontrata at nagpapahinga ng iyong glutes. Ang mga binti ay hindi maaaring ganap na maituwid, dahil mayroong isang haka-haka na "bato" sa pagitan nila, na dapat "gaganapin".
• "Parade step": kinakailangan upang tumayo nang tuwid, ibababa ang iyong mga kamay, itaas ang iyong mga binti hangga't maaari upang ang iyong mga tuhod ay halos idikit laban sa iyong tiyan, sa gayong paraan, na parang naglalakad nang seremonya.
• "Tulay": kailangan mong humiga sa iyong likuran, baluktot ang mga tuhod, braso kasama ang katawan. Itaas ang pelvis habang nag-eehersisyo.
• "Pagsakay sa bisikleta": kailangan mong humiga sa iyong likuran, ilagay ang iyong mga bisig sa katawan. Ang mga binti ay kailangang itaas at paikutin, na para bang nakasakay sa bisikleta. Paminsan-minsan kailangan mong bumilis, sinusubukan na "pumunta" nang mabilis hangga't maaari.

Kapaki-pakinabang din upang bisitahin ang mga pamamaraan ng pool at masahe, na nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan ng isang tao, ay magpapahintulot sa kanya na magsaya.

Paano madagdagan ang lakas sa bahay na may suporta sa sikolohikal?

Ang mga problema sa potency ay madalas na lumitaw dahil sa mga karamdaman sa pag-iisip, bilang isang resulta kung saan maaaring magkaroon ng psychogen impotence. Maaaring maraming mga kadahilanan: mula sa mga problema sa trabaho hanggang sa pare-pareho ang maling akala sa sarili tungkol sa anumang kadahilanan.

Mahalaga!

Huwag itago o itago ang iyong mga problema sa iyong kapareha. Ang isang mapagmahal na babae ay palaging susuportahan ka, subukang tulungan kang malutas ang problema. Madalas na nangyayari na ang isang problema ay malulutas mismo nang kaagad pagkatapos talakayin ito sa isang babae.

Sa mga kalalakihan, pinaniniwalaan na ang pag-amin ng kanilang mga problema sa sekswal at pakikipag-usap tungkol dito sa isang kapareha ay isang pagpapakita ng kahinaan ng lalaki. Ang maling akala na ito ay humahantong sa pananatili ng problema sa pagitan ng mga kasosyo, ang paglago ng hindi pagkakaunawaan at kawalan ng tiwala. Maaari mong dagdagan ang lakas sa bahay kung naghahanap ka lamang ng sikolohikal na suporta at talakayin ang mga mayroon nang mga problema.

Paano maayos na kumuha ng beer na may kulay-gatas para sa potency at ano ang epekto ng mint sa potency

Ang beer na may sour cream para sa potency ay isang uri ng cocktail na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng lalaki, kabilang ang pagtaas ng lakas sa bahay.

Ang positibong epekto ng inumin ay ipinakita sa ang katunayan na ang tao ay nakakaramdam ng pag-akyat ng lakas at kabanalan. Maraming tao ang naghahambing ng epektong ito sa pagkuha ng Viagra.

Naglalaman lamang ang inumin ng dalawang sangkap - beer at sour cream. Ang nais na resulta ay maaaring makuha kung napansin mo ang isang proporsyon gamit ang pinaghalong mga produkto: ang labis na pagkonsumo ng beer na may kulay-gatas para sa potency ay hahantong sa mga negatibong kahihinatnan, kabilang ang labis na timbang.

Ang Peppermint ay isang halaman na nakapagpapagaling na nakakaapekto rin sa kondisyon at kalidad ng pagtayo. Gayunpaman, ang epekto ng mint sa potency ay sa halip makapipinsala. Ang katotohanan ay ang damong-gamot na ito ay may isang pagpapatahimik na epekto, bilang isang resulta kung saan ang anumang pagpukaw sa katawan ng tao ay na-block. Gayunpaman, tulad ng isang epekto ng menthol sa katawan ng lalaki ay lilitaw lamang bilang isang resulta ng pagkuha ng natural na mint at pagkatapos lamang ng matagal na sistematikong paggamit ng mint.

Maraming mga recipe mula sa mga produktong ito para sa potency:

• Ang beer ay dapat na natural, iyon ay, dapat itong magkaroon ng isang istante ng buhay na hindi hihigit sa dalawang linggo. Ginamit ang high-fat sour cream. Walang unibersal na resipe - maaari kang magdagdag ng ilang kulay-gatas sa iyong serbesa upang tikman (ngunit hindi kabaligtaran). Siyempre, hindi ka dapat uminom ng labis sa inuming ito. Ang dahilan ay simple: pagkatapos ng 2-3 liters ng beer na may kulay-gatas para sa potency, ang lakas ng lalaki ay mawawala, at kung uminom ka ng maraming alkohol sa mahabang panahon, kung gayon ang potensyal ay mapinsala ng mga epekto ng serbesa.
• Tulad ng nabanggit sa itaas, ang natural na peppermint lamang ang maaaring magkaroon ng masamang epekto sa potency kung ang halaman na ito ay regular na natupok. Ang mga sigarilyong menthol (nakakapinsala sa kanilang sarili), mint gum at tsaa ay hindi naglalaman ng natural na sangkap ng mint, kaya't walang point sa takot sa kanila.

Ano ang mga magagandang tincture para sa potency at ano ang kanilang mga disadvantages

Ang mga potensyal na tincture ay mga remedyo ng tao para sa pagpapabuti ng kondisyon ng male reproductive system. Ang mga tincture ay ginawa sa bahay at kinuha nang sistematiko.

Ang batayan ng anumang makulayan para sa lakas ay alkohol (vodka) at iba't ibang mga tuyong halaman: ginseng, luya na ugat, kulitis, luya, lawin.

Ang mga kalamangan ng makulayan para sa lakas ay ang mababang gastos ng gamot, kadalian ng paghahanda at paggamit kumpara sa mga gamot. Gayundin, ang mga naturang tincture ay maaaring magbigay ng karagdagang tulong sa paggamot ng ilang mga sakit.

Ang kawalan ay ang ilang mga potensyal na tincture na may kaunting kinalaman sa gamot. Dapat mo ring kalimutan ang tungkol sa pagmamaneho ng kotse pagkatapos kumuha ng makulay, dahil ito ay batay sa alkohol.

Maraming mga recipe para sa mga tincture para sa potency

• Nettle:ang mga buto ng nettle ay kailangang idagdag sa kumukulong ubas ng ubas at lutuin ang halo nang hindi hihigit sa limang minuto. Tumatagal ng halos 30 minuto upang maipasok ang pinaghalong. Uminom ng 50 ML ng makulayan bago ang oras ng pagtulog.
• Ginseng:ito ay hindi napakadali upang makahanap ng pagbebenta ng ginseng, subalit, ang nakahanda na makulayan ay ibinebenta sa mga parmasya. Kumuha ng 30-40 patak sa umaga at sa oras ng tanghalian.
• St. John's wort:dalawang kutsarang halaman ng halaman ang ibinuhos ng isang basong tubig na kumukulo at iginigiit ng halos isang oras. Makulayan para sa potency ay lasing sa araw, at ang buong baso ay dapat na lasing sa tatlong dosis.
• Chestnut ng kabayo:Ang mga tuyong butil ay durog, 50 gramo ng mga binhi ay dapat ibuhos ng 50% alkohol o vodka. Ipilit sa loob ng dalawang linggo, kumuha ng 30 patak ng tatlong beses sa isang araw.
• Kalgan:30 gramo ng ugat ay ibinuhos ng 500 ML ng vodka at isinalin ng halos tatlong linggo. Ang nasabing isang makulayan para sa lakas ay lasing sa 30 patak, habang bukod dito ay binububo ito ng tubig.

Bakit ang mga tsaa ay mabuti para sa potency at ano ang kanilang mga disadvantages

Ang tsaa para sa potensyal ay may kapaki-pakinabang na mga katangian: halimbawa, ang berdeng tsaa ay naglalaman ng maraming sink, na kung saan ay napakahalaga para sa pagpapabuti ng pagbubuo ng mga male hormone. Pinatitibay ng tsaa ang kalusugan sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga lason mula sa katawan, pagpapalakas ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo, pagtulong na mapabuti ang estado ng cardiovascular system, na tumutulong sa pag-iwas sa prostatitis.

Ang pag-inom ng tsaa para sa potency ay dapat na sariwa, nang walang labis na paglalantad ng tsaa sa panahon ng proseso ng paggawa ng serbesa, kung hindi man ay magkakaroon ng labis na halaga ng purine at caffeine sa inumin. Ang malalaking halaga ng purine sa katawan ay maaaring humantong sa isang pagbuo ng urea sa katawan. Gayundin, ang malakas na tsaa ay tiyak na magiging sanhi ng hindi pagkakatulog, ay magdudulot ng mas mataas na pangangati ng isang lalaki. Huwag gumamit ng mga kagamitan sa metal o plastik para sa paggawa ng serbesa sa tsaa.

Ang merkado ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga iba't ibang mga uri ng mga tsaa, kabilang ang mga may pahiwatig ng kanilang layunin - "upang mapabuti ang lakas. "Mayroon ding ilang mga alok mula sa mga tagagawa ng Intsik, ngunit dapat kang mag-ingat: maingat na suriin ang komposisyon at mga posibleng epekto mula sa pag-inom ng gayong tsaa para sa lakas.

Maraming mga recipe para sa tsaa para sa potency

• Blooming Sally:ang mga tuyong dahon ng halaman ay ibinuhos ng kumukulong tubig at iginiit ng hindi hihigit sa limang minuto. Ang tsaa ay maaaring lasing 2-3 beses sa isang araw.
• Monastic tea:ang tsaa na ito ay isang mahusay na lunas para sa pag-iwas sa prostatitis. Ang isang koleksyon ng erbal ay idinagdag sa isang litro ng tubig: dalawang kutsarang bawat isa sa wort ni St. John, oregano, rosas na balakang, ugat ng elecampane at itim na tsaa. Ang tsaa ay isinalin sa mababang init ng halos 20 minuto, pagkatapos ang nasabing sabaw ay nasala.
• Ginger tea:kailangan mong gilingin ang isang maliit na sariwang luya (sapat na ang isang kutsarita), ibuhos ang kumukulong tubig at magluto ng halos 10 minuto.